在追求清涼的同時，也要注意防止“空調(diào)病”。特別是生活中經(jīng)常會犯的一些錯誤更應(yīng)該注意，也許你覺得無所謂，但它就在不經(jīng)意間傷害了你呢。下面小編給你總結(jié)了一些夏季應(yīng)該注意的一些“小事”。

　　空調(diào)房里睡覺溫度不宜過低

　　大熱天，剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)房間，第一件要做的事就是馬上打開空調(diào)。臨沂空調(diào)安裝 這樣做最容易引發(fā)“空調(diào)病”，因為這個時候，全身皮膚的毛孔為了散熱全部處于開放狀態(tài)，如果突然接觸到冷風(fēng)，毛孔會來不及收縮，風(fēng)寒之邪便會“乘虛而入”，中醫(yī)上講這就是“虛邪賊風(fēng)”，很容易導(dǎo)致感冒、發(fā)熱、關(guān)節(jié)炎等疾病。因此，從室外進(jìn)入室內(nèi)時，要先讓自己在常溫下“冷卻”10分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調(diào)。

　　夜間開空調(diào)入睡也要當(dāng)心著涼。由于嶺南地區(qū)早晚溫差較小，夜間室內(nèi)仍潮濕悶熱，很多人喜歡開空調(diào)入睡，但一定要警惕夜間受涼。由于人體在睡覺時體溫相對較低，風(fēng)寒之邪易入侵人體，導(dǎo)致各種疾病。暑夏季節(jié)，前來醫(yī)院就診的呼吸系統(tǒng)疾病患者，多數(shù)都是空調(diào)使用不當(dāng)所致。因此，夜間使用空調(diào)時，溫度不宜過低，一定要注意避免受涼，適當(dāng)加蓋被服。